Els albercocs secs són bons per a tu?
Els albercocs secs són bons per a tu?

Vídeo: Els albercocs secs són bons per a tu?

Vídeo: Els albercocs secs són bons per a tu?
Vídeo: Испанский язык║Артикль El Artículo El●La●Un●Una║УРОК 28║Испанский язык для начинающих #ican 2024, Març
Anonim

Els albercocs són un aliment saludable recomanat De fet, pes per pes, la forma seca conté més antioxidants, minerals i fibra que l'original cru. Per tant, els albercocs secs es recomana, inclòs el NHS, pels seus beneficis per a la salut, que inclouen nivells importants de vitamines A i C, fibra i minerals.

Quins són els beneficis dels albercocs secs?

Una tassa d'albercocs secs proporciona el 94% de la necessitat diària del teu cos de Vitamina A i el 19% del seu ferro. Els albercocs secs també contenen potassi i antioxidants i se sap que redueixen el colesterol i milloren la digestió. Els albercocs secs no contenen greixos, són baixos en calories i tenen un gran sabor!

Per què els albercocs secs són dolents per a tu?

La fruita seca pot augmentar la vostra ingesta de fibra i nutrients i proporcionar al vostre cos grans quantitats d'antioxidants. Tanmateix, també són rics en sucre i calories, i poden causar problemes quan es mengen en excés. Per aquest motiu, la fruita seca només s'ha de menjar en petites quantitats, preferiblement juntament amb altres aliments nutritius.

Què passa si menges massa albercocs secs?

Albercocs secs

Aquests dolços, però, també tenen un alt en sucre anomenat fructosa, que et pot donar mal de panxa si menges massa.

Els albercocs secs engreixen?

La pregunta: la fruita seca és saludable o engreix? La resposta: Molta gent pensa que la fruita seca està carregada de calories perquè és alta en sucre. Tampoc és cert. Per porció, la majoria dels tipus de fruita seca no tenen més sucre ni calories que la versió fresca.

Recomanat: